В ГБПОУ УКИП и С г. Стерлитамак состоялось очередное занятие внеурочной деятельности «Разговоры о важном на тему: Как справляться с волнением»
Преподаватель Михайлова А.А. рассказала ребятам о волнении: что это такое, как оно проявляется и что можно сделать, чтобы волнение не помешало справиться с важной задачей.
Ребята посмотрели видеоролики с российской актрисой Кариной Каграманян и с фигуристкой Анной Щербаковой и сделали вывод, что волнение — это не враг.
Это встроенная система сигнализации, которая досталась нам от предков. Она включается, когда происходит что-то важное.
Проблема не в самом волнении, а в том, что мы не всегда знаем, как с ним обращаться. Мы учились различать три сферы волнения:
тело, мысли, поведение — и поняли, что тело — не враг, а друг, который пытается нам сказать: «Соберись, это важно!» И разобрали несколько техник по преодолению волнения.
#РазговорОважном